多烯鱼油胶囊什么时间吃最好

鱼油饭后半小时至一小时吃效果最好。

1、鱼油含有丰富的 DHA和EPA(20碳五烯酸和22碳六烯酸)，DHA和EPA均为油状物，空腹食用会强烈刺激人体胃粘膜，致使人体不易吸收其营养。

2、饭后半小时至一小时食用鱼油，有利于延长鱼油在胃肠道内的停留时间，利于胃肠道充分吸收鱼油的营养成分。

3、饭后半小时至一小时食用鱼油，还能够由食物将鱼油与胃肠道黏膜隔开，减少药物对胃肠道的刺激。

鱼油中的DHA和EPA能够增加胆固醇的排泄，对降血脂、降血压有明显效果，还能够促进新陈代谢，有利于人体抗衰老、抗疲劳。除此之外，鱼油还能够改善大脑机能，提高智力，预防癌症，增强机体免疫力。实验证明，人体每日摄入鱼油量最多是400mg，因此鱼油食用要适量，只有在合适的时间食用适当鱼油，才能够更有利地发挥鱼油的功效。

鱼油的最佳服用时间是餐中或餐后，不宜空腹服用。因为鱼油属于脂溶性成分，可以增加它的吸收。

鱼油主要成分是多烯不饱和脂肪酸，最些年有越来越多的证据显示，鱼油可以降低低密度脂蛋白、胆固醇，改善血脂。对于使用传统的他汀类、贝特类药物控制血脂不好者，部分国内外指南也推荐尝试使用鱼油，即OMEGA-3辅助控制血脂。如果对于鱼油的软胶囊不耐受，可以把胶囊掰开、剪破，直接服用其中的鱼油。食用鱼油后，血液流动速度加快，如果即将行手术的患者，食用鱼油后可能会影响血液的凝结功能，导致术后大出血。孕妇和哺乳期妇女最好也不要服用鱼油，因为鱼油是由鱼体内提炼出来的，海鲜过敏的人不能贸然尝试。

鱼油可以有效预防动脉硬化性疾病，如脑梗死、动脉硬化狭窄和冠状动脉粥样硬化性心脏病。口服鱼油前建议进行载脂蛋白E基因检测，明确自己口服鱼油有利于降脂，并规律口服鱼油治疗，否则不仅不利于降脂，反而会使胆固醇水平升高，促进动脉粥样硬化的进展。

鱼油胶囊什么时候吃效果最好这个说法不科学，鱼油胶囊一般在饭后吃效果比较好。

鱼油胶囊是一种保健产品，其含有深海鱼油，还含有不饱和脂肪酸等物质，能够辅助缓解疲劳等症状。在饭后服用能够促进营养的吸收，还能起到较好的消化作用，如果在饭前食用会导致胃部受到刺激，使胃酸增多，进而出现不适症状，例如反酸、嗳气或者是腹胀等症状。

如果患者患有肝病、肾脏不全，则需要避免食用，以免影响身体的健康，同时患者在食用鱼油胶囊时需要进来吞咽，避免咬破胶囊，以免导致不利于吸收。另外，患者在食用鱼油胶囊时需要避免与辛辣刺激性食物一同食用，例如芥末、辣椒或者是花椒等，需要饮食清淡，多食用新鲜的蔬菜以及水果。

鱼油软胶囊一般饭前吃效果较好。

鱼油软胶囊可在饭前快速吸收，避免饭后打嗝的鱼腥味。当然，饭后服用也没有什么特别严重的问题。一般来说，早晚饭前空腹服用。但是，如果胃不太好，应该在早晚饭后半小时服用。饭后半小时服用可以修复胃黏膜而不会引起胃肠道不适，因为如果肠胃不好的患者空腹服用，会引起胃部不适。可以调节血脂，高脂血症是导致高血压、脑血栓、动脉硬化等疾病的主要因素。鱼油的主要成分是不饱和脂肪酸，可以降低胆固醇甘油三酯。鱼油可以减少和消除食物中动物脂肪对人体的危害，有效促进体内饱和脂肪酸的代谢，防止脂肪沉积在血管壁，抑制动脉粥样硬化的形成和发展，增强血管的韧性和弹性。因此，对三级高血压人群有一定的保健作用。可以清除血栓，防止凝血，防止脑血栓形成、冠心病等。可以调节免疫力，预防关节炎，缓解痛风、哮喘等。鱼油含有大量的不饱和脂肪酸，可以用来调节身体的自身免疫系统，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。尤其对于关节炎和痛风患者，结合大小关节疼痛，鱼油可以缓解疼痛，减轻关节炎的炎症。

建议患者在日常生活中不应吃太咸的食物，由于钠含量高，过咸的食物进入体内后很容易与钙结合，导致体内钙流失。其次，草酸含量高的食物不能食用，草酸和钙在体内容易结合形成草酸钙，这会对患者钙的吸收产生相关影响，不利于关节炎的康复。最后，含有大量生物碱的食物不应食用。例如，西红柿、辣椒和其他食物含有大量生物碱，这可能导致更严重的关节炎症状。

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